30 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 84,37g | Prot: 111,85g | Karb: 163,27g.
Kahvaltı: Tuna Salad, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Öğle Yemeği: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Naked Juice Protein Juice Smoothie - Protein Zone, Organic Valley Ghee Clarified Butter, Macaroni. Akşam Yemeği: Hellmann's Tartar Sauce, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Scallops, Mussels, Wegmans Cooked Shrimp, Signature Pick 5 Crab Cakes. Aperatifler/Diğer: Skinny Pop Popcorn, Green Foods Organic Matcha Green Tea, Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Krusteaz Belgian Waffles. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Organicgirl62 Kilo Geçmişi
|