21 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 85,81g | Karb: 145,33g.
Kahvaltı: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Padaria Pão Francês, Ovo Mexido, Sadia Mussarela, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Caffeine Army Supercoffee Paçoca com Chocolate Branco. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Peito de Frango. Akşam Yemeği: Budweiser Cerveja, Sadia Mortadela Defumada, Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Pão de Forma Integral Fermentação Natural, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|