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Cheatday sei Dank 😅
Aber ich hab ja am Freitag Maße genommen und daran Orientiere ich mich. Solang es da nicht mehr wird ist es mir Wurst. Ich hoffe ihr hattet alle ein schönes Wochenende?
Ich hatte gestern Speedy-Day. Das bedeutet für mich, dass ich den ganzen Tag lang zeichne. Da kommt leider auch die Bewegung zu kurz (außer im Handgelenk 😄) aber außer die 40min Gassi mit den hundis hab ich nichts gemacht 😅 naja heute wieder Fitti.
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63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1518 kcal
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Yağ: 13,28g | Prot: 91,76g | Karb: 263,86g.
Kahvaltı: Äpfel, Herta Finesse Schinken Gegrillt, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Korn Mühle Kerniges Vollkornbrot. Öğle Yemeği: Meerrettich, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Tomaten, Aldi Putenschnitzel, Basmati-Reis. Aperatifler/Diğer: K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Apfel. devamı için...
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Haftada 2,6 kg alıyor
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