01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 79,61g | Prot: 130,92g | Karb: 219,84g.
Kahvaltı: Bagel, Kavli Skinkost, Salami, skinka. Öğle Yemeği: Scan Rökt Skinka, Tonfiskröra, Picadeli Krämig Pasta Chili, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Akşam Yemeği: Arla Lätt A-Fil, Flingor, Picadeli Krämig Pasta Chili, Scan Rökt Skinka. Aperatifler/Diğer: Räkor, Dahls Danskt Rågbröd, Felix Mild Kebabsås, Arla Lätt Crème Fraiche, Felix Skaldjurssoppa. devamı için...
|
|
2671 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|