01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 34,57g | Prot: 55,05g | Karb: 211,97g.
Kahvaltı: Zonnatura Crunchy Spelt met Rijststroop, Goji Bessen, Terrasana Moerbeien, Gedroogde Cranberries, De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Jumbo Zilvervliesrijst, AH Ardennerpate, Volkoren Brood, Wasa Solruta Pumpkin Seeds. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Yoghurt, Conimex Romige Kokosmelk, Bramen, AH Ananas Vers, Euro Shopper Doperwten, Jumbo Zilvervliesrijst, Lam, Komkommer (Geschild). Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn, Harde Parmezaanse Kaas, Wasa Solruta Pumpkin Seeds. devamı için...
|
|
2503 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 15 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 56 dakika, Uyku - 7 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|