01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2119 kcal
|
Yağ: 86,33g | Prot: 101,13g | Karb: 245,37g.
Kahvaltı: Aldi Gouda Jong 48+, Meergranenbrood, Materne Aardbeien Confituur, Meergranenbrood. Öğle Yemeği: Cheddar of Amerikaanse Kaas (Vetvrij, Gepasteuriseerd), Meergranenbrood, Banaan. Akşam Yemeği: Gehaktballetjes met Saus (uit een Pakje), Macaroni of Noedels met Kaas (met Kaassaus uit een Zakje). Aperatifler/Diğer: Geroosterde Gezouten Cashewnoten, Chips. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|