01 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1238 kcal
|
Yağ: 37,06g | Prot: 100,26g | Karb: 121,25g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0.5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Akşam Yemeği: Baked or Broiled Salmon, Russian Stewed Vegetables. Aperatifler/Diğer: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Савушкин Продукт Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Джаз Миндаль, Coffee with Milk, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. devamı için...
|
|
1978 kcal
|
Egzersiz:
Trambolin - 10 dakika, Tırmanma - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|