rogerpaixao Günlüğü, 01 Eyl 15

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Descobri uma coisa: CHOCOLATE NÃO EMAGRECE !!!
Tentei emagrecer comendo meu chocolate ontem... foram só umas 350g...

Ontem voltei a treinar parkour... meus olhos estão muito sinistros... ontem "percebi" novas oportunidades na pracinha em que malho... o bom é q estou com quase 5% de peso a mais... então sobrecarrego mais os músculos... é como se estivesse treinando com peso... #interessante.

Hoje de noite termino os anti-inflamatórios... até 6a "perdo" uns 2,5kg da água acumulada... devo ficar com 92kg pois vou pegar pesado no treino de novo... mas desta vez melhorando a distribuição do treinamento para ñ ser visitado pelo overtraining... ñ gosto de querer me pendurar em árvores e ñ poder... :|

Vivendo de verdade
#saudetotal

94,5 kg Bugüne kadar kayıp: 9 kg. Geriye kalan: 4,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Haftada 6,3 kg alıyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

cuidado com as lesões.....mais pesado, mais risco....hehehe

01 Eyl 15 üye tarafından: Valleska

Preciso tomar vergonha e me exercitar

01 Eyl 15 üye tarafından: NathGioli

Hj vou fazer meu 3o dia de saltos com rolamentos... será q quebro as pernas ??? Pulo de 2mt já bem pra frente... vamos ver... se eu aparecer de tarde é pq estou bem... \o/²

01 Eyl 15 üye tarafından: rogerpaixao

Parkour parece tão legal! Deve ser maravilhoso poder sair pulando por aí feliz da vida e ainda de quebra fazer bem ao corpo e mente. Os exercícios que faço no momento são os da academia (misturo aeróbicos com um pouco de musculação). Mas eu gostaria mesmo é de pedalar (no momento ainda não tenho bicicleta). É isso aí. Continue com seu parkour que te faz feliz - só não esqueça de tomar as devidas precauções pra evitar acidentes, Roger. Boa noite!

02 Eyl 15 üye tarafından: Manu Viana

Até agora estou sem lesões... já caí 3 vezes mas recuperei momento ou apliquei rolamento etc. O meu prbl é q estou APAIXONADO pelo lance... comecei treinando 2x no dia e em menos de 15 dias lesionei forte o trapézio pelo constante esforço... agora estou tentando ir + devagar... mas confesso q é MUITO difícil... o post hj será sobre isso... :|

03 Eyl 15 üye tarafından: rogerpaixao


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