22 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2372 kcal
|
Yağ: 82,35g | Prot: 143,12g | Karb: 262,32g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Honey, Cuties Clementines, Strawberries, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Carrot Cake with Icing, Ham (Whole, Cured) . Akşam Yemeği: Cooked Carrots, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Pork Shoulder (Whole, Lean Only, Cooked, Roasted) . Aperatifler/Diğer: Lemon Cake, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Back to Nature Classic Granola, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|