|
12st9lb
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 72,22g | Prot: 83,13g | Karb: 160,01g.
Kahvaltı: Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Greggs Bacon Breakfast Roll. Öğle Yemeği: Bananas , Asda Gala Apple. Akşam Yemeği: Sainsbury's Taste The Difference Majestic Vine Ripened Tomatoes, Aldi Extra Mature Cheddar Cheese, Onions , Broccoli Flower Clusters , Sainsbury's Ready Mashed Potato, Carrots , Tesco Finest Roast Beef Gravy, Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: McVitie's Chocolate Hobnobs, Walkers Bugles, Penn State Original Sea Salted Pretzels. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|