|
Nach dem Urlaub. War ja klar...
Allerdings nicht so viel wie zu Beginn meiner 2. Runde fatsecret, da waren es immerhin 93,9 kg ;-)
Ja, damit kann ich leben, jetzt wieder aufi!! :-)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 77,17g | Prot: 80,27g | Karb: 169,52g.
Kahvaltı: K-Classic Straciatella Eiscreme, Milch 1,5%, Kaffee, Nektarinen, Milfina Milfina Joghurt 3,5% Fett, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume, Aldi Milch 3,5%, Chia-Samen. Akşam Yemeği: Butter, Barbarossa Bäckerei Saftkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Bauer's Geflügelfleischwurst, Aldi Milch 3,5%, Tee. devamı için...
|
|
3325 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, TV Izlemek - 2 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Temizlik - 3 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|