23 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1785 kcal
|
Yağ: 52,57g | Prot: 52,47g | Karb: 274,88g.
Kahvaltı: Лепешка, Булочные Вольчека Хала, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Тнува Молоко 3%, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Гипербола Грибы с Луком и Чесноком Жареные, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Перекресток Виноград Белый. Aperatifler/Diğer: Печенье. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Oturma - 3 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|