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bene tornati dalle ferie 10 GG in calabria->+1kg.... 1 sett in Grecia all-inclusive -> + 3kg .... fermo 3 sett. per maldischiena....adesso si ricomincia.... WO Body Revolution e poi si vedrà :)
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78 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1182 kcal
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Yağ: 50,22g | Prot: 93,31g | Karb: 98,88g.
Kahvaltı: Caffè Latte senza Grassi, Balocco Vita Mia, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. Öğle Yemeği: Coraya Affettato di Mare, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Sojasun Yogurt Bifidus Bianco Naturale. Akşam Yemeği: Uva, Aia Aequilibrium Prosciutto Cotto di Suino, Zappalà Provola Affumicata, Righi Torta Pasqualina, Buitoni Pesto Delicato senza Aglio, Cavolfiore Cotto (da Fresco, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Aperatifler/Diğer: Pomodori, Peperoni Gialli Dolci. devamı için...
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Haftada 0,8 kg alıyor
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 Yorumlar
Beh solo 3kg in più ti è andata di lusso.... io ad ogni vacanza prendo almeno 10kg...
02 Eyl 15 üye tarafından: Aracnox
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Fate un programma di allenamento che preveda esercizi coi sovraccarichi così il prossimo anno le vacanze vi faranno un baffo :D. Cos'è WO Body Devolution?
02 Eyl 15 üye tarafından: exitplanetdust
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Solo un 1kg in 10GG di Calabria? .... addirittura sei aumentato meno che in Grecia!? La cosa mi ferisce nell'orgoglio. Secondo me non hai frequentato dei calabresi DOC. ahahaha
02 Eyl 15 üye tarafından: erx64
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@erx64: in calabria mi sono SuperTrattenuto....in Grecia era AllInclusive e ormai volevo assaggiare la cucina locale, ma bene lo stesso
@exit : scusa errore di battitura...-> Workout italia ci sono tutti i video e il gruppo di supporto :)
03 Eyl 15 üye tarafından: jmp2004
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