02 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 43,74g | Prot: 48,51g | Karb: 172,24g.
Kahvaltı: Great Value Light Fat Free Peach Yogurt, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Fresh Lemon Juice, Tea (Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Saladworks House Healthy Tuscan Italian Dressing, Mozzarella Cheese, Mushrooms, Lean Cuisine Traditional Pepperoni Pizza, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Fresh Selections Shredded Carrots. Aperatifler/Diğer: Great Value Sweetened Dried Pineapple, Water. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 2 saat, Oturma - 3 saat, TV Izlemek - 8 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|