|
Déçue
|
63,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 33,41g | Prot: 52,11g | Karb: 172,31g.
Kahvaltı: Ananas, Silhouette Yogourt Grec. Öğle Yemeği: Sauce Sriracha, Aylmer Tomates en Dés, Haricots Rouges (en Conserve), Compliments Oeufs. Akşam Yemeği: Kikkoman Mirin , VH Soya Sauce, Brocoli, Poivrons, Puddings au Chocolat, Safeway Ramen Instant Noodles - Chicken Flavour. devamı için...
|
|
1610 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JePeuxReussir Kilo Geçmişi
|