03 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 42,47g | Prot: 118,47g | Karb: 167,24g.
Kahvaltı: Figues, KOT la Croustillante, Nestlé Céréales Fitness Nature, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Danone Jockey Fromage Blanc 3.4%. Öğle Yemeği: Taillefine Taillefine Plus Cerise, Zapetti Ravioli Pur Bœuf, Poissonnier Grenadier. Akşam Yemeği: Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Prunes, Ratatouille Maison, Auchan Saumon Atlantique Norvège. Aperatifler/Diğer: Amandes. devamı için...
|
|
2501 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, vélo - 25 dakika, vélo elliptique - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|