03 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 73,03g | Prot: 42,49g | Karb: 162,43g.
Kahvaltı: Geroosterd Krentenbrood, Friesche Vlag Havermoutpap. Öğle Yemeği: Delhaize Purée au Chou-Fleur, Quiche met Vlees of Vis. Akşam Yemeği: AH Rundvlees Salade, Entremont Comté, Gemengd Volkoren Brood, Johma Amerikaanse Coleslaw. Aperatifler/Diğer: Nectarines. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|