03 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2382 kcal
|
Yağ: 73,99g | Prot: 127,10g | Karb: 302,47g.
Kahvaltı: Vom Land Waldhonig, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, REWE Vollkorntoast, Leinsamen, Champ Weight Gainer. Öğle Yemeği: Pellkartoffeln, Ei, Bellasan Pflanzen Margarine, Milfina Butter, Viva Vital Mischgemüse. Akşam Yemeği: Brokkoli, Lachsfilet, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Walnüsse, Europäische Weintraubensorte, Goldland Waldhonig, Möhren, Ja! Magerquark, Äpfel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|