03 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1985 kcal
|
Yağ: 76,38g | Prot: 63,21g | Karb: 270,19g.
Kahvaltı: Today Donat Какао, Calve Соус Коктейль, Вареное Яйцо, Киви, Савушкин Продукт Творожный Вишня, овсяные хлопья дон густо, золотая жменька орехи и сухофрукты, мед, мед, лимон. Öğle Yemeği: Twix Twix, Сады Придонья Сок Мультиовощной, Подлива, Говядина Тушеная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Orion Чокопай. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб, Конфета, Чай с Сахаром. Aperatifler/Diğer: Банан, 365 Дней Молоко 1,5%, 365 Дней Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
2272 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Kitap Okuma - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Oturma - 6 saat ve 40 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat, Ütü Yapmak - 1 saat, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Temizlik - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
Синхрофазотрон Kilo Geçmişi
|