03 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1863 kcal
|
Yağ: 81,51g | Prot: 58,86g | Karb: 224,51g.
Kahvaltı: Super U P'tit Déj. Öğle Yemeği: La Vache qui rit Fromage (17g), Fleury Michon Ball In Box. Akşam Yemeği: Crème Fraîche Épaisse, Pain, U Lardons Natures, Casino Tagliatelles. Aperatifler/Diğer: LU Palmito. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Mekik - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 8 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|