26 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 62,42g | Prot: 71,21g | Karb: 148,93g.
Kahvaltı: Яблоко, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Кефир 2,5%, Маруся Творог 9%, Сырой Овощ. Öğle Yemeği: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Булгур (Вареный), ВкусВилл Суп Матай с Курицей, Фруктовый Салат, Сырой Овощ, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Самокат Творожный Сыр Авокадо, Кефир 2,5%, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Очищенные Семена Подсолнечника. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сливки 10%, Село Зелёное Йогурт Печёное Яблоко-Корица. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marina_Angel Kilo Geçmişi
|