03 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 44,18g | Prot: 46,55g | Karb: 139,96g.
Kahvaltı: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Coca-Cola Diet Coke. Öğle Yemeği: Hershey's Heath Bar Miniatures, Nature Valley Breakfast Biscuits - Blueberry, Shrimp spaghetti, Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Sutter Home Chardonnay, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 35 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|