03 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3526 kcal
|
Yağ: 95,08g | Prot: 173,35g | Karb: 426,62g.
Kahvaltı: Światowid Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Bułka Wiejska, Nestlé Chocapic, Kasza Manna, Mleczna Dolina Mleko 2%. Öğle Yemeği: Pierś z Kurczaka w Sosie Pomidorowym z Warzywami, Świeży Makaron (Ugotowany). Akşam Yemeği: Surówka z Białej Kapusty, Chleb Biały, Mięso z Udka Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Banan, Mleczna Dolina Mleko 2%, Inka Kawa Zbożowa, Dżemy i Konfitury, Delikate Twaróg Półtłusty, Chleb Biały, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Desperados Piwo, Polędwica Sopocka, SM Ryki Hit z Ryk Ser Light, Mleczna Dolina Masło Ekstra, Chleb Biały. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|