27 Eylül 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2304 kcal
|
Yağ: 87,84g | Prot: 131,36g | Karb: 259,79g.
Kahvaltı: Turma da Mônica Maçã (135g), Crioulo Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Probiótica ISO Pro Whey Chocolate. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Nutrella Pão Integral, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Crioulo Requeijão Light, Torta de Atum. Aperatifler/Diğer: Kamal Goma Árabe, Banana Nanica, Kamal Goma Árabe. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
almeidaandre Kilo Geçmişi
|