|
700 grammi in un giornoo *^*
(speriamo che non si è rotta la bilancia ahaha)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
987 kcal
|
Yağ: 32,19g | Prot: 22,48g | Karb: 155,12g.
Öğle Yemeği: Galbanino Galbanino, Banana, Coop Crocchette di Patate, Pasta al Pomodoro. Akşam Yemeği: Pane Bianco, Toast, Coop Crocchette di Patate, Banana, Patata Bollita. Aperatifler/Diğer: Gelato al Pistacchio, Mulino Bianco Pangoccioli, Cassata Siciliana. devamı için...
|
|
1355 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 5 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|