04 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 46,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 94,82g | Prot: 100,25g | Karb: 103,16g.
Kahvaltı: Cooked Spaghetti Squash, Egg. Öğle Yemeği: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham, Great Value Distilled White Vinegar, McCormick Grill Mates Montreal Steak Seasoning, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Brown Sugar, Gulden's Spicy Brown Mustard, Green Leaf Lettuce. Akşam Yemeği: Green String Beans, Cooked Spaghetti Squash, Chicken Leg. Aperatifler/Diğer: Kroger Honey Roasted Peanuts, Matador Original Snack Sticks, Snickers 100 Calorie Snickers Bar, Skittles Original (Fun Size), Lay's Lightly Salted Potato Chips, Hard-Boiled Egg. devamı için...
|
|
2227 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 5 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Duş Almak - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 dakika, Ayakta Durmak - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 32 dakika, Taşıt Sürüş - 4 dakika, Oturma - 4 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|