|
sssssssss pego en el palo y lpm.... xDDD
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2473 kcal
|
Yağ: 97,50g | Prot: 160,42g | Karb: 233,05g.
Kahvaltı: Criollitas Galletitas de Agua, Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, CasanCrem DulceCrem, Café Cortado. Öğle Yemeği: Patatas Fritas, Milanesa de Carne Frita. Akşam Yemeği: Pan Francés, Vacío. Aperatifler/Diğer: Banano, Yogurísimo Yogurt Bebible, Arcor Mermelada de Frutilla, CasanCrem CasanCrem Clasico, Walmart Medialuna de Manteca. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Jujutsu - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Jerigonza? Qué significa eso?
04 Eyl 15 üye tarafından: Morelia C
|
Vamos amigo, no afloje!! este finde ambos días van a estar lindos, así que metele al ejercicio aeróbico y proteínas... el martes seguro ya estás. Buen finde!
04 Eyl 15 üye tarafından: manu_stone
|
Jajajajaa irreproducible lo que quise decir .. seguro este finde meto mucho aerobico. Buen finde!
04 Eyl 15 üye tarafından: Wolf360
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|