05 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1320 kcal
|
Yağ: 42,75g | Prot: 108,21g | Karb: 129,20g.
Kahvaltı: Danone Jockey Fromage Blanc 3.4%, Figues, Banane, KOT la Croustillante, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Nestlé Céréales Fitness Nature. Öğle Yemeği: Éclair au Chocolat, McCain Frites Tradition, Casino Moules Marinières. Akşam Yemeği: Amandes, Dano Taillefine Plus Cerise, Choux, Poivrons Rouges Doux, Picard Filet de Dorade-Sébaste. devamı için...
|
|
2158 kcal
|
Egzersiz:
podometre samsung - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|