05 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2123 kcal
|
Yağ: 28,49g | Prot: 151,96g | Karb: 315,57g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблочный Сок, Шарлотка с Яблоками, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Кофе, Dymatize Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблочный Сок. Öğle Yemeği: Юнимилк Биобаланс Кефирный 1%, Шарлотка с Яблоками, Банан, Куриная Грудка, Макфа Настоящие Макароны. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Кефир 1%, Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|