05 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2474 kcal
|
Yağ: 97,73g | Prot: 135,32g | Karb: 254,76g.
Kahvaltı: Vom Land Waldhonig, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Haferflocken Zart, Ja! Milch 1,5% Fett, Aprikosenkonfitüre, Leinsamen, Champ Weight Gainer, Küchenmeister Weizenkleie, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Öğle Yemeği: Landjunker Schweinegeschnetzeltes, Rapsöl, Nudeln (Gekocht), Grünländer Mild & Nussig, Lätta Halbfettmargarine, Top Mare Räucherlachs, Aldi Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Äpfel. Akşam Yemeği: Harry Vital + Fit Brot, Armada Heringsfilets in Tomaten-Sauce, Ei. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Champ Protein 90 Vanille. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|