05 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 41,42g | Prot: 75,62g | Karb: 121,34g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Полет Пряники Мятные, Биокор Семя Льна, Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Зеленый Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Яичный Желток, Яичный Белок, Азбука Вкуса Котлеты из Семги Паровые, Семга Слабосоленая. Akşam Yemeği: Свеклы, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aperatifler/Diğer: Вафли, Домик в деревне Молоко 1,5%. devamı için...
|
|
1901 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 55 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 17 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 48 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|