06 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2540 kcal
|
Yağ: 114,62g | Prot: 71,11g | Karb: 189,79g.
Kahvaltı: great harvest chocolate chip cookie, cheese samples, great harvest honey whole wheat bread, i can't believe it is not butter - margarine, cheese, Diet Coke. Öğle Yemeği: chocolate chip oatmeal cookies, ruffles cheddar and sour cream, chicken salad, great harvest honey wheat. Akşam Yemeği: tempura , red wine. devamı için...
|
|
1858 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|