11 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 64,31g | Prot: 59,28g | Karb: 181,73g.
Kahvaltı: 4 kroger country club crackers multi grain, peanut butter, Diet Coke. Öğle Yemeği: dark chocolate bar, asparagus, tempura , rice, miso sauce, sea bass. Akşam Yemeği: sargento cheddar cheese slice, triscuit, red wine. devamı için...
|
|
1890 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 1 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|