06 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 83,04g | Prot: 74,99g | Karb: 166,23g.
Kahvaltı: 365 Дней Арахис Необжаренный, Груши, Гречка Отварная, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Молочный Родник Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Aperatifler/Diğer: Global Village Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, 365 Дней Арахис Необжаренный, Мёд, Дыня. devamı için...
|
|
2221 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|