|
1900
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 39,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
398 kcal
|
Yağ: 7,50g | Prot: 19,30g | Karb: 63,40g.
Kahvaltı: Metamucil Fibresure. Öğle Yemeği: Lite n' Easy Fruit Cup, Fruit Salad. Akşam Yemeği: Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater. devamı için...
|
|
2821 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat ve 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|