06 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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110,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 25,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1996 kcal
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Yağ: 91,23g | Prot: 96,22g | Karb: 187,73g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, Kaufland Kräuterquark Leicht, Aldi Rindswurst, Korn Mühle Roggenmischbrot, Alpro Soya Schokolade Mildfein. Öğle Yemeği: K-Classic Pizza Tomaten, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gut & Günstig Haltbarer Schmand, Ebly Ebly. Akşam Yemeği: Pizza Hut Cheesy Crust. Aperatifler/Diğer: hanuta Hanuta, Milch (Vollmilch), Kaffee. devamı için...
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3319 kcal
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Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 1,4 kg alıyor
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 Yorumlar
Ich habe heute mein Essen brav penibel ausgewogen, um wieder ordentlich im Tritt zu sein. Eigentlich wollte ich ja bis zum Monatsende gern die 3/4-Jahresabnahme haben, schade, dass ich am Anfang des Jahres so lustlos dabei war - und ein Glück, dass ich dann aktiv in fs eingestiegen bin, seitdem flutscht´s (danke danke danke an Euch alle hier!). Das wären dann aber - Stand heute nach Cheatday - 4 kg *ooooops* Denke, realistisch sind die 2,6 kg bis -40 kg^^ Also, packen wir´s! Ran an den Restspeck, TSCHAKKKAAA ;)
06 Eyl 15 üye tarafından: Viviace
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Viviace du bist wirklich super ;-)
Ich werde mir von deinem Erfolg und Elan eine Scheibe abschneiden. Du hast wirklich einen riesen Erfolg zu verzeichnen ob es jetzt 2,6kg oder 4 kg werden, du kannst mächtig stolz auf dich sein!! Und die 1,4 kg zu den 40 kg runden wir einfach auf, wenn du 40kg abnahme feiern willst. das wirst später eh verschwinden☺️ als motivationsschub😂👍
07 Eyl 15 üye tarafından: Motte29
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Hihi, Motte, ich mache Dir mal einen ganz anderen Motivationsvorschlag... wenn wir beide das Zielgewicht erreicht haben, machen wir mal ein nettes verlängertes Weiber-Shopping-Wochenende zusammen! Ich lade Dich ein, Du kannst bei uns schlafen und dann fahren wir hier ins CENTRO nach Oberhausen... shoppen, Kino und was Essen gehen... wäre das was? 🌞
07 Eyl 15 üye tarafından: Viviace
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Bommbbe!!! Das ist wirklich das motivierenste was ich bisher gelesen habe 😊*freumichriesieg*
Das ist ssehhrr freundlich. Ich werde mein Zielgewicht erreichen *postivdenk* und deine Einladung annehmen 😃 ich freu mich jetzt schon nicht nach den Übergrößen schauen zu müssen😂
07 Eyl 15 üye tarafından: Motte29
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07 Eyl 15 üye tarafından: Viviace
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