|
Горчичное обертывание и содовая ванная всё-таки огонь) сегодня какао обертывание☺️ сейчас еду покупать форму, чтобы начать ходить на полдэнс. Нашла рядом с работой, очень надеюсь, что пойдет дело)
Решила здесь вести наподобие дневника))
Пью Турбаслим день-ночь, а также Турбослим дренаж, жир у меня уже почти вода под кожей, а сама по себе склонна к отёкам) дренажки мое спасение))
Если в общем то план такой
- диета на пп с кбжу
- обертывания
- полдэнс 1-2 раза в неделю
- массаж - сколько раз в неделю будет получаться не знаю
- в идеале 1 раз в неделю до спортзала доезжать, жопочку там прокачивать
- дома пресс
Идея купить фитбол и халахуп меня не покидает☺️ еще почти 10 кг, самые сложные, поэтому нужно активно. Планов много, даже часть из них надеюсь принесет результат)
|
67,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
258 kcal
|
Yağ: 11,24g | Prot: 12,89g | Karb: 27,35g.
Kahvaltı: Персики. Öğle Yemeği: Starbucks Латте 9Гранде. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|