07 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 150,51g | Karb: 185,47g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Dymatize Креатин, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Akşam Yemeği: Банан, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Куриное Филе, Макфа Настоящие Макароны. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|