07 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1706 kcal
|
Yağ: 57,01g | Prot: 50,92g | Karb: 244,85g.
Kahvaltı: Banane, Müller Milchreis Tiramisu, Aldi Cho'kiss. Öğle Yemeği: Dr. Oetker Paula Grießpudding, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer, Kerrygold Extra mit Meersalz, Mestemacher Bio Hafer + Goldleinsaat Toastbrötchen. Akşam Yemeği: Deluxe Knoblauchöl Zum Dippen, Kohlrabi. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen, Schmandkuchen. devamı için...
|
|
3237 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Cross Trainer - 15 dakika, Masaj - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Aerobik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|