|
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 50,53g | Prot: 90,07g | Karb: 169,65g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком и Сахаром, Вода. Öğle Yemeği: Зеленый Чай, Ашан Мармелад "Микс Палочки" Суфле, Ашан Хлеб 8 Злаков, Грудка Индейки, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе. Akşam Yemeği: Черный Хлеб "Столичный", "Вкуснявка"- тушеные овощи, Пангасиус запеченый под яйцом, Ашан Арбуз (Ашан). Aperatifler/Diğer: Свитлогорье Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|