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Wie immer unfair...
In einem Tag 300g hoch (550 kalos über ETB)
in einem Tag nur 100g runter, bei einhalten der Kalos *grrrrr*
Da brauch man 3 Tage für wieder runter und dann is glei wieder Wochenende.
Wieso können manche Leuts futtern bis zum umfallen und nehmen net zu und andere schauen nur ein Stück Kuchen an und haben nächsten Tah mehr!!!!
Ist das ungerecht ☹
Wünsch Euch ne tolle Woche 👄
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83,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1567 kcal
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Yağ: 34,35g | Prot: 94,49g | Karb: 223,27g.
Kahvaltı: Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Lidl Haferflocken, Alnatura Dinkel Gepufft, Aldi Milch 1,5%, Crownfield Müsli Multifrucht. Öğle Yemeği: Rapsöl, Karotten, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Goldessa Der Sahnige, Dulano Truthahnsalami (9g), Milbona Käseaufschnitt Light, Grafschafter Balance Brot. Akşam Yemeği: Blumenkohl, Kartoffeln, Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Knorr Braten Soße Extra, Grüne Brechbohnen, Knorr Kräuterlinge, Rama Culinesse. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch, Trauben. devamı için...
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2528 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,7 kg kaybediyor
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 Yorumlar
*lach* das wäre mein 3. Wunsch an die gute Fee, futtern was ich möchte und schlank bleiben 😁
07 Eyl 15 üye tarafından: Viviace
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so ist mein mann....war früher im stahlbau und voll das muskelpaket aber macht seit ich ihn kenne kein strich an sport.....futtert für zwei und bewegt sich nicht viel (IT, Dozent) ....und ich racker michhier ab und zähle was das zeug hält...ob und wenn was ich essen kann (oder muss) ....naja, ich sag mir immer "hauptsach gesund"
07 Eyl 15 üye tarafından: Silouette
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07 Eyl 15 üye tarafından: Silouette
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07 Eyl 15 üye tarafından: Viviace
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Ich musste jetzt schmunzeln☺️
@Viviace: Einer meiner geheimen wünsche wäre das auch
Mein Mann hat kein bedürfnis auf ungesundes. Der nimmt auch nicht zu auch wenn er isst. Die einzige die Gelüste hat bin ich..😂
07 Eyl 15 üye tarafından: Motte29
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das ist doch immer so... es geht halt immer schneller rauf als runter... nicht verzagen...
07 Eyl 15 üye tarafından: Krümel 2022
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Willkommen im Club...halte mich an alles und geht fast nix im Moment...keine Ahnung!!!
07 Eyl 15 üye tarafından: kiki6770
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Die Aufnahme finde ich auch Toll, da ich ein kleiner Fan von SW Bildern bin, denke ich das dies ein Klasse SW Bild wäre.
07 Eyl 15 üye tarafından: Batumi
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danke batum.....waren aber farbaufnahmen....haben bilder mit schatten gemacht und dadurch wirken die meisten sw 😉
07 Eyl 15 üye tarafından: Silouette
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