08 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1014 kcal
|
Yağ: 53,94g | Prot: 45,04g | Karb: 84,45g.
Öğle Yemeği: Shrimp Fried Rice. Akşam Yemeği: Ground Beef (Cooked), Vegetable Oil, Fried Egg, Bango Kecap Manis, Fried Chicken Drumstick No Coating. Aperatifler/Diğer: Cookie, Cookie. devamı için...
|
|
1992 kcal
|
Egzersiz:
EZ+50lift+50steps - 25 dakika, EZ thrive 8 mins - 1 saat ve 8 dakika, EZ+60 lift - 10 dakika, 50 steppers+EZThrive 15 mins - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 47 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|