08 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 57,31g | Prot: 125,05g | Karb: 84,93g.
Kahvaltı: Белый Город Творожный Сырок с Изюмом, СладКо Горький Шоколад 55% Какао, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Помидоры, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Приготовленная Морковь, Брокколи Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Конфеты Птичьи Сказки (Суфле), Помидоры, Котлеты из Куриного и Говяжьего Фарша, Приготовленный Яичный Белок, Смак Батон Подмосковный. devamı için...
|
|
2023 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|