08 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1177 kcal
|
Yağ: 35,12g | Prot: 64,65g | Karb: 79,25g.
Kahvaltı: General Mills Chocolate Cheerios, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Öğle Yemeği: Great Value Sugar Free Chocolate Syrup, great value great value unsweetened vanilla almondmilk. Akşam Yemeği: American Heritage Cheddar Jack Shredded Cheese, Margaret Holmes Simple Suppers Creole Fixins', Walmart shrimp, Butterball Everyday Turkey Polska Kielbasa. Aperatifler/Diğer: Evan Williams Whiskey, Coors Keystone Light Beer. devamı için...
|
|
2033 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Alışveriş - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Oturma - 1 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seasideloungers Kilo Geçmişi
|