08 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 28,14g | Prot: 48,83g | Karb: 120,00g.
Kahvaltı: Tomaten, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Magnum Classic, Weintrauben, Bauer Der Große Bauer Zitrone, Kaffee mit Milch. Akşam Yemeği: Alesto Nuts Royal, Kartoffeln, Best Body Premium pro Protein. devamı için...
|
|
2771 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|