20 Kasım 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 27,12g | Prot: 105,35g | Karb: 146,54g.
Kahvaltı: banana, sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Öğle Yemeği: MARINATED GRILLED CHICKEN BREAST, pineapple salsa, Shrimp, water, steamed broccoli, fat free italian dressing, salad. Akşam Yemeği: apple dippers, diet coke, grilled chicken wrap mcdonald's. Aperatifler/Diğer: skim milk, light nonfat blueberry yogurt great value, water. devamı için...
|
|
1937 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 saat, wii lower body - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|