09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2727 kcal
|
Yağ: 99,03g | Prot: 166,52g | Karb: 290,25g.
Kahvaltı: 薄切りハム, 目玉焼き, おにぎり. Öğle Yemeği: セブンイレブン 一日に必要とされる野菜の半分が摂れるサラダ, セブンイレブン あたりめ, セブンイレブン 揚げ鶏, ランチパック ピーナッツ. Akşam Yemeği: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, セブンイレブン 鶏五目おこわ. Aperatifler/Diğer: セブンイレブン 厚切りポテト チーズ味, Savas Weight Down, Savas Weight Down. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|