08 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1823 kcal
|
Yağ: 86,85g | Prot: 154,92g | Karb: 162,82g.
Kahvaltı: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Öğle Yemeği: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Planters Trail Mix Spicy Nuts & Cajun Sticks (Package), Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla. Akşam Yemeği: Kroger Nacho & Taco Shredded Cheese, Jennie-O Ground Turkey 90/10, Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (28g). Aperatifler/Diğer: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Enlightened Peanut Butter Ice Cream Bar, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Gourmet Chocolate, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|