09 Eylül 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 34,05g | Prot: 81,00g | Karb: 100,44g.
Kahvaltı: Фруто Няня Яблочное Пюре, Село Зеленое Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Азу из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Сметана, Сырники. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Сливы. devamı için...
|
|
1778 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 40 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|