|
Huch, das können doch unmöglich Muskeln sein.
Aber mal morgen schauen, vielleicht pendelt es sich wieder runter. Kanns nach dem morgigen Tag nicht wirklich verstehen...
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 25,02g | Prot: 61,49g | Karb: 70,85g.
Kahvaltı: Milfina Buttermilch, Milch 1,5%, Kaffee, Tee, Milfina Speisequark 20% Fett, Pink Lady Äpfel, Chia-Samen, Layenberger Low Carb Protein Müsli Cranberry-Pflaume. devamı için...
|
|
3265 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|